JakOnline Supporting PERSIJA Through Cyber World

Papah Miro Mengatur pola makan selama menjalani Ibadah Puasa

IMG_8485

JakOnline – Papah Miro Mengatur pola makan selama menjalani ibadah puasa

Mengarungi musim kompetisi dibulan Ramadhan bukan hal yang baru untuk semua pemain sepakbola di Indonesia khususnya di Ibu Kota. banyak metode di rubah demi mensesuaikan dengan kondisi tubuh para pemain selama menjalani ibadah puasa.

Persija Jakarta menjadi salah satu tim yang merubah jadwal latihan, selama bulan puasa Macan Kemayoran ubah jadwal latihan menjadi malam hari setelah buka puasa, agar pemain yang melakukan ibadah puasa dapat latihan secara maksimal dibulan suci ini.

Pola makan yang tepat menjadi kunci para punggawa Persija Jakarta agar bisa berlatih dan bertanding secara maksimal, dari menu makan sahur hingga buka puasa harus dilihat nutrisinya untuk mencukupi kebutuhan kondisi tubuh.

Pemain sendirk dikhususkan memakan makanan yang mengandung banyak serat dan protein. seperti yang dikatakan fisioterapis Izar Lubis kepada JakOnline ,bahwa “pemain harus memakan makanan yang mengandung serat dan menyarankan jangan makanan terlalu berat saat buka puasa yang paling diutamakan adalah buah-buahan dan ikan“ paparnya.

Seperti pemain bertahan Persija Jakarta yang bernomor punggu 13 ini mengaku bahwa sangat mengatur pola makanya saat sahur dan berbuka. GDC sendiri memiliki cara untuk mengantisipasi latihan dan bertanding di bulan Ramadhan yaitu disaat sahur memperbanyak kandungan protein dan kabohidrat. “Pola makan saat sahur agak dibanyakin dan untuk buka puasa saya makan secukupnya setelah latihan biasanya saya baru makan berat“ ucap GDC

Perihal di tanya menu favorit untuk buka puasa ayah dari Miro Materazzi ini menjawab “Semua Masakan istri adalah menu favorit saya untuk buka puasa dan sahur selama menjalani ibadah puasa” pungkas Gunawan Dwi Cahyo

(Penulis: Qarry – JO, Foto: Jerry – JO)



You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Log In

Top Scores PERSIJA

1.

2.

3.

4.

Facebook

Terbaru